Wenn Sie Büroangestellter, Freiberufler oder Gamer sind, verbringen Sie wahrscheinlich einen Großteil Ihres Lebens vor dem Computer. Bei einer 40-Stunden-Woche verbringen Sie zum Beispiel mehr als 2000 Stunden pro Jahr vor dem Bildschirm.

Leider achten die meisten Benutzer beim Kauf eines Stuhls nur auf das Aussehen und berücksichtigen nicht die Ergonomie. Dabei führt ständiges Sitzen in einer unbequemen Position garantiert zu Schmerzen in Rücken, Nacken, Beinen und Handgelenken. Und mit der Zeit können sich diese Schmerzen zu ernsthaften Gesundheitsproblemen entwickeln.

Der richtige Computerstuhl hingegen verhindert das Auftreten unangenehmer Symptome und steigert so Ihre Produktivität (schließlich arbeiten Sie immer besser, wenn Sie keinerlei Schmerzen haben).

Der Bürostuhl ist heute ein Hightech-Produkt mit einer Vielzahl von Einstellmöglichkeiten. Funktionalität, Zweckmäßigkeit, Widerstandsfähigkeit, Komfort, Ergonomie und Ästhetik – das sind die Eigenschaften, die einen hochwertigen Bürostuhl ausmachen. Designer, Ärzte und Gestalter beschäftigen sich mit der Entwicklung und Verbesserung von Bürostühlen.

Der vertraute und auf den ersten Blick einfache Bürostuhl ist eine Art Baukasten, der aus einer Reihe von Teilen besteht. Die komplexe Struktur des Bürostuhls wird durch eine Vielzahl von Anforderungen und Aufgaben bestimmt, die an diese Art von Möbel gestellt werden.

Die Bestandteile des Stuhls

Der Bürostuhl besteht aus den folgenden Elementen:

Gestell

Eines der wichtigsten Strukturelemente eines Bürostuhls. Es gibt zwei Arten: monolithisch und nicht monolithisch.

Monolithisch – Rückenlehne und Sitzfläche bilden einen einzigen Rahmen, was die Konstruktion des Stuhls haltbarer macht, während ein solcher Stuhl ohne Armlehnen verwendet werden kann, wenn die Armlehnen abnehmbar sind.

Nicht monolithisch – Rückenlehne und Sitzfläche sind durch Armlehnen, Metallplatten oder andere Elemente miteinander verbunden.

Sitz

Auf dieses Element der Struktur lasten in der Regel etwa 60 % des Gewichts der Person, die im Stuhl sitzt. Angesichts dieser hohen Belastung sind die stärksten Sitze auf einem Holz- oder Metallrahmen gefertigt.

Worauf Sie achten sollten:

• Höhen- und Tiefenverstellung zur Anpassung des Sitzes an Ihre Körpergröße. Wenn Sie überdurchschnittlich groß sind, suchen Sie nach einem tieferen Sitz.
• Das für den Sitz verwendete Material sollte atmungsaktiv sein, da Sie sich sonst nach einigen Stunden Arbeit unwohl fühlen werden. In der Regel wird für die Polsterung ein praktisches synthetisches Material mit hoher Dichte und erhöhter Widerstandsfähigkeit verwendet. Unabhängig von der Temperatur im Raum “klebt” man dann während einer langen Arbeit nicht an einem solchen Stuhl (im Gegensatz zu Leder- und Kunstledersitzen).
• Die Sitzfläche sollte weder zu weich noch zu hart sein – eine harte Oberfläche lässt die Muskeln verkrampfen, während eine weiche Oberfläche nicht die notwendige Unterstützung bietet.

Rückenlehne

Die Rückenlehne wird stark belastet (etwa 25 % des Gewichts des Benutzers) und besteht aus denselben zuverlässigen Materialien wie der Sitz. Ein ergonomischer Bürostuhl sollte eine anatomisch korrekte Form der Rückenlehne haben, die sich den Kurven der Wirbelsäule anpasst. Ergonomische Rückenlehnen sind mit einer verstellbaren Lendenwirbelstütze oder einer abnehmbaren Lendenwirbelrolle ausgestattet.

Armlehnen

Die Hauptfunktion von Armlehnen besteht darin, eine bequeme Position für die Hände während der Arbeit zu schaffen. Armlehnen werden aus Kunststoff, Metall und Holz hergestellt. Häufig sind harte Armlehnen mit weichen, rutschfesten Polstern aus Polyurethan oder Kunstleder ausgestattet.

Die Armlehnen werden auf unterschiedliche Weise am Stuhlrahmen befestigt:

• Die Armlehnen werden an der Sitzfläche des Stuhls befestigt. Bei Bedarf können sie abgenommen werden, ohne die Integrität der Stuhlstruktur zu beeinträchtigen.
• Die Armlehnen sind an der Rückenlehne und der Sitzfläche des Stuhls befestigt und verbinden diese miteinander.
• Die Armlehnen werden an der Rückenlehne und der Sitzfläche des Stuhls befestigt, indem sie miteinander verbunden werden. Gleichzeitig werden die Rückenlehne und die Sitzfläche mit einer Metallplatte oder einem anderen Element aneinander befestigt. In den meisten Fällen können die Armlehnen bei Bedarf entfernt werden, ohne die Integrität der Struktur zu beeinträchtigen.

Kopfstütze

Viele Benutzer bevorzugen Bürostühle mit einer bequemen, weichen Kopfstütze. Es gibt integrierte Kopfstützen (in Form einer Dichtung im oberen Teil der Stuhllehne) und separate Kopfstützen. Eine gute Kopfstütze lässt sich in Höhe verstellen und ist neigbar.

Gasdruckfeder

Als Gasfeder wird in “Möbelkreisen” gemeinhin ein mit Inertgas gefüllter Stahlzylinder bezeichnet, der zur Einstellung der Sitzhöhe dient. Außerdem ist er für die Dämpfungseigenschaften des Stuhls verantwortlich.

Die Fußkonstruktion

Die Fußkonstruktion des Stuhls in Form eines vier- oder fünfstrahligen Kreuzes sorgt für einen stabilen Stand, hat aber einen ausreichend großen Durchmesser. Es trägt die Hauptlast. Kreuzträger gibt es aus Kunststoff und Metall. Hochwertiger Kunststoff bietet Leichtigkeit und gute Zuverlässigkeit, eine Vielzahl von Farben, ist aber in Bezug auf die Festigkeit dem Metall unterlegen. In der Regel sind die Armlehnen und die Fußkonstruktion aus demselben Material und in derselben Farbe gefertigt.

Rollen

Die Mobilität des Sessels wird durch Rollen gewährleistet – kleine Räder, die an der Fußkonstruktion des Sessels befestigt sind. Sie werden aus verschiedenen Arten von Kunststoff hergestellt. Harte und weiche Rollen haben unterschiedliche Zwecke. Der Sessel auf harten Kunststoffrollen wird für weiche Böden gewählt. Weiche Rollen aus Polyurethan oder mit einer speziellen Gummibeschichtung fahren dagegen besser auf einem harten und glatten Boden.

Polsterung

Wie Ihr Stuhl nach einiger Zeit der Nutzung aussieht und wie viel Aufwand die Pflege erfordert, hängt von der Polsterung der Sitzfläche und der Rückenlehne ab. Moderne Bürostühle sind mit den folgenden Bezugsmaterialien gepolstert: Echtleder, Kunstleder, Stoff und Acrylgewebe / Mesh.

Füllung

Die Qualität der inneren Füllung entscheidet darüber, wie lange die der Sitz und die Rückenlehne ihre ursprüngliche Form beibehalten.

Fazit

Doch auch der beste ergonomische Stuhl hilft nicht, wenn man falsch sitzt. Achten Sie deshalb auf Ihre Körperhaltung bei der Arbeit am PC.

Vergessen Sie natürlich nicht, regelmäßig Pausen einzulegen und vom PC aufzustehen, um sich zu strecken und ein paar einfache Übungen zu machen – Ihr Körper wird Ihnen dafür sicherlich dankbar sein.

Datenschutz und Sicherheit sind zwei der wichtigsten Themen im Internet. Wer online surft, riskiert grundsätzlich immer die Gefahr eines Hackerangriffs. Die gute Nachricht ist jedoch, dass es Abhilfe dagegen gibt. Das VPN ist als Virtual-Private-Network eine der effizientesten Maßnahmen, mit denen Sie sich selbst schützen können. Allerdings haben VPNs nicht nur aus Sicherheitsgründen an Beliebtheit zugenommen. Wir verraten Ihnen sechs Gründe, warum Sie auf den praktischen Helfer nicht verzichten sollten.

1. Keine Angst vor Datenklau – mit einem VPN nutzen Sie WLAN-Hotspots sicherer

 

Öffentliche WLAN-Hotspots sind überaus praktisch, doch sie bergen Risiken. Unbefugte können Ihre Daten abfangen und missbrauchen. Mit einem seriösen Hilfsmittel wie z.B. VPNpro schaffen Sie Abhilfe. Es verschlüsselt Ihre Verbindung, sodass Dritte nicht auf Ihre Daten zugreifen können. Surfen Sie ohne Sorgen in Cafés, am Flughafen oder im Hotel, ohne Angst vor Datenklau zu haben. Manchmal sind es auch gar nicht die gestohlenen Daten, die Menschen unangenehm sind. Am Handy tauschen Sie Nachrichten aus, schauen sich Dinge an und möchten einfach nicht, dass Sie beobachtet werden. Ein VPN kann Sie schützen.

2. Umgehen Sie Geoblocking – vor allem bei Streamingdiensten sehr beliebt

Geoblocking ist eine technische Sperre, die den Zugriff auf Inhalte in bestimmten Regionen beschränkt. Streaming-Dienste nutzen es häufig und schließen Sie damit von bestimmten Inhalten aus anderen Ländern aus. Das kann nervig sein, wenn Sie eine Serie aus einem anderen Land gern ansehen möchten. VPNs machen Ihnen die Änderung des Standorts digital möglich. Dadurch umgehen Sie diese Sperren und können Inhalte aus aller Welt problemlos abrufen.

3. Verschleiern Sie Ihre IP-Adresse – die geht niemanden etwas an

 

Die IP-Adresse ist ein echter Verräter Ihrer persönlichen Daten. Sie gibt Rückschlüsse auf Ihren Standort und sogar auf den genutzten Browser oder den Internetanbieter. Obwohl wir uns im Alltag wenig Gedanken darüber machen, ist die IP-Adresse eine ziemlich private Sache, die längst nicht jeden etwas angeht. Damit sind nicht einmal nur Hacker gemeint, auch Online-Shops müssen nicht unbedingt wissen, wo genau Sie sich befinden und über welchen Internetanbieter Sie surfen. Das VPN verschleiert Ihre IP-Adresse und schützt so Ihre Privatsphäre.

4. VPN sind günstig – genießen Sie viel Schutz für wenig Geld

 

Günstig und funktional? Das können VPNs, obwohl sie zu Beginn der Verbreitung recht teuer waren. Für nur ein paar Euro pro Monat können Sie heute Ihre Internetverbindung sichern und Ihre Online-Privatsphäre schützen. Im Hinblick auf die potenziellen Bedrohungen rechtet sich die Investition praktisch immer, denn ein Datenklau kann verdammt teuer werden.

Übrigens: Wussten Sie eigentlich, dass das VPN nicht nur fürs Handy, sondern auch für den Computer Zuhause genutzt werden kann?

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6. Genießen Sie kostenloses Live-TV aus anderen Ländern – dank Herkunftsverschleierung

 

Nicht nur Streaming-Dienste, auch viele TV-Anbieter beschränken ihre Inhalte auf bestimmte Regionen. Umgehen Sie diese nervigen Beschränkungen mit Ihrem VPN. So schauen Sie Shows und Nachrichten aus anderen Ländern kostenlos, als wären Sie selbst dort vor Ort.

Fazit: Das VPN ist nicht nur ein sicheres, sondern auch sehr praktisches Hilfsmittel

 

Sie sehen selbst, dass ein VPN nicht nur Sicherheitsvorteile mitbringt, sondern auch Ihre Bequemlichkeit deutlich erhöht. Schützen Sie durch die Nutzung Ihre Daten, lassen Sie sich nicht von geografischen Beschränkungen aufhalten und sparen Sie am Ende sogar noch Geld!